水土不服腹泻可以调整饮食或者用偏方治疗等。
一、水土不服饮食调理:
首先是酸奶,对于水土不服的人,多喝酸奶有助于改善症状。酸奶富含乳酸菌,可以保持肠道菌群平衡,避免肠道菌群失调带来的不适。其次,蜂蜜,在中医看来,人之所以水土不服,多半是因为脾胃虚弱。蜂蜜的营养价值很高,可以健脾和胃,安神定志,调节神经系统功能紊乱。万一水土不服,可以每晚睡前喝一点蜂蜜,既能改善睡眠,又能缓解水土不服带来的不适。最后,喝茶,多喝茶也能在不同程度上缓解水土不服的不适。茶叶中有很多营养成分,可以提神、利尿。还能使血液循环更加顺畅,使致敏物质尽快排出体外,从而改善水土不服症状。
二、水土不服的偏方治疗:
悬挂式中药香包,建议用苍术、藿香、白芷、佩兰、艾叶、金银花等中草药制成中草药香囊,然后将香囊挂在胸前或放在车上,防止水土不服,提高身体抵抗力,预防疾病。另外,出门前,建议是装一瓶当地的水,再带一把土。到了一个新的地方,把水土放到当地的水里,沉淀三天左右。煮过之后喝就习惯了,水土不服的情况会大大减少。
患者如果遇到水土不服,要有充分的休息。一般情况,水土不服会让人头晕乏力。这个时候根本没有精力做事情,还不如躺在床上。患者平时需要多注意饮食结构的调整,尽量吃一些容易消化的食物,多数情况下可以缓解症状。特别是适当补充一些温水,不仅可以避免脱水的症状,还可以在不同程度上缓解肠痉挛和腹泻的症状。