苹果、香蕉、柚子等可以降血压的水果有很多种。苹果、香蕉、柚子等可以降血压的水果有很多种。
1、苹果：
每天都会食用苹果。在高血压病人中，苹果可以帮助降低血液中的胆固醇和血压。苹果中富含苹果酸和丰富的维生素C，能使血管柔软。经常食用苹果还能保护血管，从而有助于降低血压。
2、香蕉：
由于含有丰富的钾元素，可以帮助你的血压和一些肠道的机能。在日常生活中，建议饮食清淡、营养丰富，粗细颗粒、肉类和蔬菜合理搭配，避免生冷、辛辣和刺激性食物。适当锻炼，有规律地工作和休息，保持愉快的心情。
苹果、香蕉、柚子等可以降血压的水果有很多种。苹果、香蕉、柚子等可以降血压的水果有很多种。
1、苹果：
每天都会食用苹果。在高血压病人中，苹果可以帮助降低血液中的胆固醇和血压。苹果中富含苹果酸和丰富的维生素C，能使血管柔软。经常食用苹果还能保护血管，从而有助于降低血压。
2、香蕉：
由于含有丰富的钾元素，可以帮助你的血压和一些肠道的机能。在日常生活中，建议饮食清淡、营养丰富，粗细颗粒、肉类和蔬菜合理搭配，避免生冷、辛辣和刺激性食物。适当锻炼，有规律地工作和休息，保持愉快的心情。
魏晓冬主治医师
哈尔滨市第一医院 心内科
马蹄又称荸荠，是一种水生植物，有“地下雪梨”的美誉，马蹄不但口感清脆、甘甜可口，更可用于食疗，冬季上市之际吃一点，不但能够清热降火、抗菌防感冒，还能辅助一部分高血压患者控制血压，可谓一食多得！今天食神为大家介绍一道美味的马蹄汤。
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