一般大蒜、魔芋以及黑木耳等食物可降血糖。
1、大蒜：
多考虑大蒜可促进胰岛素进行分泌，同时可增加组织细胞吸收葡萄糖，从而更加耐葡萄糖，降低血糖水平，可对糖尿病起到有效预防与治疗。
2、魔芋：
一般其能延缓葡萄糖吸收，降低餐后的血糖，进而减轻胰脏负担，使糖代谢进行良性循环。
3、黑木耳：
通常含有水溶性腺苷类物质，可抑制血小板进行聚积，降低血清的甘油三酯、总胆固醇等，此外，可提升高密度脂蛋白含量，达到降血脂、抗血栓以及防止动脉硬化等作用。建议患者日常应控制食物总热量，避免食用高盐、高脂类食物。
一般大蒜、魔芋以及黑木耳等食物可降血糖。
1、大蒜：
多考虑大蒜可促进胰岛素进行分泌，同时可增加组织细胞吸收葡萄糖，从而更加耐葡萄糖，降低血糖水平，可对糖尿病起到有效预防与治疗。
2、魔芋：
一般其能延缓葡萄糖吸收，降低餐后的血糖，进而减轻胰脏负担，使糖代谢进行良性循环。
3、黑木耳：
通常含有水溶性腺苷类物质，可抑制血小板进行聚积，降低血清的甘油三酯、总胆固醇等，此外，可提升高密度脂蛋白含量，达到降血脂、抗血栓以及防止动脉硬化等作用。建议患者日常应控制食物总热量，避免食用高盐、高脂类食物。
徐珊珊主任医师
哈尔滨市第一医院 急诊科
我国中医学认为，四季、五行、五脏、五味、五音等都是一一对应的关系。《黄帝内经》记载：“处暑已至，但天气还是较为炎热，从中医的角度来说，一年可以分为五个季节，除春、夏、秋、冬外，还有一个处于夏秋之交的“长夏”。此时也是一年中湿气最盛的时期，湿气重，容易导致人体出现食欲不振、精神萎靡等各种症状。值此处暑时节，39饮食编辑教大家一道健脾和胃降血糖的清淡小粥——花生红豆粥。
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