血管年龄决定寿命，你的血管老化了吗？

血管老化通常与饮食、作息、吸烟、运动、情绪等因素有关。

1、饮食：

高蛋白、高脂肪、高油、高盐、高糖等食物可能会使血管中的脂肪堆积，从而造成血管堵塞。

2、作息：

熬夜可能会产生大量的肾上腺素和去甲肾上腺素，导致血管收缩流动缓慢，血液黏稠度增高。

3、吸烟：

香烟会使血管变得越来越虚弱。

4、运动：

如果长时间不锻炼，体内的废物可能会堆积在血管里，形成动脉硬化斑块。

5、情绪：

不好的情绪可能会导致血管内膜的收缩，从而加快血管的衰老。建议患者应注意清淡饮食，多食用新鲜的蔬菜、水果，还应注意适当运动。