精神亢奋睡不着的原因

精神亢奋睡不着通常与情绪等因素有关。

如果白天发生了令人兴奋或印象深刻的事情，以及强烈的情绪波动，很容易在晚上引起神经兴奋，很难入睡。此外，还与饮食和其他因素有关。如果白天喝太多提神饮料，如茶或咖啡，这些饮料中含有的成分会引起神经兴奋，从而导致精神兴奋和夜间失眠。饮酒过量会刺激神经，容易引起精神兴奋。其次，是由过度疲劳引起的。如果白天工作过度，身体会在晚上表现出压力反应，表现为精神兴奋，尤其是在旅途中感到疲劳时。

建议日常生活中注意休息，适当运动。