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炒菜用橄榄油会不会长胖

2022-09-28 12:31:0139健康网
核心提示:炒菜用橄榄油一般不会长胖,但需适量。<p></p>橄榄油不仅能帮助消化,还能预防便秘,所以这种减肥效果极佳,所以用橄榄油炒菜不会长胖。同时,橄榄油还可以防止皮肤老化,使皮肤更健康、更有弹性。橄榄油每100克橄榄油含有900卡路里,主要用橄榄油压制而成,

炒菜用橄榄油一般不会长胖,但需适量。

橄榄油不仅能帮助消化,还能预防便秘,所以这种减肥效果极佳,所以用橄榄油炒菜不会长胖。同时,橄榄油还可以防止皮肤老化,使皮肤更健康、更有弹性。橄榄油每100克橄榄油含有900卡路里,主要用橄榄油压制而成,属于天然油脂产品。除了热量外,橄榄油还含有许多不饱和脂肪酸。食用适量橄榄油烹饪可以有效降低血液中胆固醇的含量,从而降低血压和血脂。橄榄油是唯一可以直接饮用的食用油,用橄榄油炒菜有滋润和美化皮肤等功效。

建议使用橄榄油不宜用高温翻炒。

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李征副主任医师 天津市第一中心医院  营养科

在天津市第一中心医院从事临床营养专业工作20余年,现技术职称为主管营养师,曾负责高干病房、肝肾移植病房、内分泌病房、心内病房、骨科病房、呼吸病房、消化病房、免疫病房的营养治疗工作。

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