17岁喝什么牛奶最有营养

17岁喝纯牛奶、高钙牛奶等牛奶最有营养。

1、纯牛奶：

初中生身体正处在生长发育期，而且有很大的学习压力，这个阶段对能量物质的需求非常大，纯牛奶中含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、矿物质、微量元素以及水等多种营养物质，对初中生的生长发育是有好处的。

2、高钙牛奶：

初中生身体正处于生长发育期，每天需要补充一定的钙，高钙牛奶含钙量比普通的牛奶要高25%，初中生也可以选择一些高钙牛奶来喝的。如果有乳糖不耐症，可以选择舒化奶，建议初中生根据自身的情况来选择。