乳房下垂松软怎么办

乳房下垂松软通常可以通过乳房护理、按摩或运动丰胸等方式改善。

患者睡前尽量平躺，不要压迫或撞击胸部，平时穿胸罩，应选择尺寸适当的钢质支架，这对于提升胸部很有效果。不同的患者穿着不同的内衣款式和大小。可以在每晚入睡前或起床前做一次按摩，在胸腔的外侧顺时针划一条曲线，每次做10次。这种方法可以改善局部的血液循环，增加乳房营养，同时也可以刺激分泌，用左手托住左侧胸部，用右手手掌和左手分别按压20~30次。运动丰胸是一种很好的方法，可以促进胸腔内的血液循环，使胸部变得更饱满，使胸肌变得更强壮。丰胸运动对产后人群通常特别有用。

建议患者在饮食上应注意营养均衡，还应注意休息，保持良好的心态。