什么东西防辐射最好

肉类、水果、蔬菜等一般防辐射最好。

1、肉类：

如鸡蛋、酸奶和牛奶等优质蛋白质可以减少辐射后的肠道吸收功能障碍。其次，饮食中的脂肪富含必需脂肪酸和油酸，如葵花籽油、大豆油、玉米油、茶籽油或橄榄油。

2、水果：

富含果糖和葡萄糖，具有良好的辐射防护效果，如苹果、橘子、桃子、李子、香蕉、葡萄、菠萝等。蔬菜是富含维生素、无机盐和抗氧化剂的蔬菜，如卷心菜、土豆和番茄。

3、蔬菜：

可以改善维生素C、B2或烟酸的异常代谢。酵母、蜂蜜、银耳对辐射损伤有很好的防护作用。请勿在室内放置金属物体，以避免电磁波再次发射。