增加精子活力的方法

通常情况下，可以通过调整饮食、适当运动、服用药物等方式增加精子活力。

1、调整饮食

建议可以适当进食富含锌元素的食物，如海参、牛肉、猪肝等，有助于促进精子的合成。

2、适当运动

还可以适当进行跑步、打羽毛球等运动，有助于增强机体的免疫力，还有助于促进机体的新陈代谢，对提高精子活力具有一定的辅助作用。

3、服用药物

如果通过上述方式，效果不是特别明显，建议可以遵医嘱使用生精胶囊、左卡尼汀口服溶液等药物进行治疗，能够起到补肾益精的作用，有助于促进精子的生成。

除此之外，还可以通过调整作息等方式增加精子活力。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。