三十多岁高血糖怎么办

对于三十岁血糖偏高，若没有达到糖尿病的诊断标准，是有可能治愈的，已经达到糖尿病诊断标准的，一般不能治愈，但是可以在医生指导下，通过积极治疗将血糖控制在正常范围内。

1、严格控制饮食，少食多餐，以低盐低脂低糖饮食为主，忌烟酒碳酸饮料等。

2、积极参加各种体育锻炼，如快走、慢跑、游泳、爬山、骑自行车等，避免剧烈运动。

3、检测胰岛素功能区分一型和二型糖尿病，根据检测结果制定合理的降糖方案。

4、定期查血糖，随时调整药物剂量。

建议患者注意清淡饮食，避免辛辣刺激性食物和含糖量高的食物，最好少食多餐，饮食规律，不要暴饮暴食，减轻压力，放松心情，多做户外活动，多吃新鲜水果蔬菜。