高血糖患者能吃什么主食

建议高血糖患者的主食以谷类、薯类等食物为主。

1、谷类：

如荞麦、燕麦、高粱米、糙米、玉米、藜麦、薏米等。减少大米、面粉等精制主食的食用，多选择粗粮，富含膳食纤维和无机盐，更适合高血糖患者食用。

2、薯类：

如红薯、土豆、芋头、山药、木薯、荸荠、魔芋等薯类食物，血糖升高速度相对较慢，可以增加饱腹感，帮助高血糖患者控制病情。因为含有丰富的膳食纤维，可以有效降低血糖，所以在主食方面，提倡吃杂粮比较好。建议患者严格控制血糖水平，保持乐观的心态，不要盲目过度运动，预防低血糖的发生，定期监测，测量血糖指数，必要时去医院寻求专业医生的帮助。