血糖高的人日常要如何调理？

血糖高的人日常调理一般包括生活方式调整、药物治疗、主动监测血糖等。

1、生活方式调整：

包括饮食控制、适度锻炼和改变不良生活习惯。在饮食方面，应严格限制总摄入量，并应定期定量进食。应保持营养合理、少糖、少盐、少油的合理饮食。还应控制酒精的摄入。保持适度和规律地运动。运动量因人而异，最好咨询医生制定合适的锻炼计划。

2、药物治疗：

糖尿病患者的血糖通过饮食和锻炼仍难以控制，应根据医疗建议定期治疗。药物治疗包括使用降糖药、胰岛素和人胰高血糖素样肽类似物。应在医生的指导下使用药物。

3、主动监测血糖：

这有助于了解血糖控制，调整饮食和锻炼计划，调整药物使用，实现稳定血糖控制的目标。可以选择低强度和中等强度有氧运动，如快走、太极拳、乒乓球、羽毛球等。