花粉的功效与作用及食用方法

花粉具有补充营养、解渴的功效和作用，食用方法可泡水饮用。

1、补充营养：

花粉含有蛋白质、维生素和微量元素。食用花粉可以补充人体营养。

2、解渴：

花粉可以用沸水冲泡，有效解渴。对花粉过敏的人禁止食用或接触花粉，以避免引起过敏。花粉泡水：将花粉用水冲泡时，水温最好不要高于60度，否则会破坏花粉中的营养成分。建议平时要注意戒酒戒烟，不要吃辛辣刺激性的食物，适量食用一些维生素含量比较丰富的蔬菜水果，而且要多饮用水，保持足够的睡眠，平时注意提高身体的免疫能力。