补肾可以喝猪尾花生汤、羊肉汤枸杞百合汤灵芝蜜枣老鸭汤等。
1、猪尾花生汤:
猪尾富含胶质,能健脾补肾。适当饮用猪尾花生汤还可以改善背痛,预防骨质疏松症。
2、肉汤:
羊肉性质温暖。具有温中温肾、益气补血的功效。可改善腰膝无力的症状,腰膝无力感和肾阳虚证引起的尿频。
3、枸杞百合汤。
具有润肺止咳、清心安神的作用。这是一种补肾汤。
4、灵芝蜜枣老鸭汤。
核桃杜仲炖猪里脊汤、肉苁蓉寄生羊肉汤。黄豆芽炖豆腐汤、杜仲党参鸽子汤。泥鳅豆腐汤是补肾的好配料。建议患者日常生活中不要吃冰凉的食物。
一年24节气的最后一个节气,大寒。大寒通常在阳历的一月,这个时候正是身体为来年春天储存能量的时候,因此在饮食滋补上是非常需要注意的。养身重在养肾,一月份也正是养肾的黄金时机。养肾不仅对于男性重要,对于女性也有很好的身体保健作用。本期39料食如神就教给你几款适合在这个时期食用的养肾菜式。