春天养肝吃什么食物好

春天养肝可以吃韭菜、芦笋、荔枝、枸杞等。

1、韭菜：

韭菜具有滋阴养肝的功效，还可以增强免疫力，肝脏不好的患者多食用韭菜可以保护肝脏。

2、芦笋：

芦笋富含叶绿素，对肝脏有很好的保护作用，此外，还可以缓解酒后醉酒的症状。

3、荔枝：

荔枝富含丰富的维生素、柠檬酸和多种微量元素，可以帮助人体调节肝脏，减少酒精对肝脏的损伤。

4、枸杞：

枸杞是一种既可以作为药材又可以作为食材的食品，具有清肝明目的功效，可以帮助清除肝脏中的毒素。肝脏不好的患者，可以用枸杞泡水来养护肝脏。经常饮酒的患者，用枸杞泡菊花不仅可以养肝，还可以明目。建议肝脏不好的患者要多注意休息，避免熬夜，以免加重肝脏不适。