湿气重喝什么茶好

湿气重喝绿茶等较好。

绿茶清凉祛湿，因为喝绿茶可以利尿，利尿有利于祛湿。由于绿茶没有经过发酵和氧化，因此保留了绿茶中的茶多酚等成分。但是，身体寒冷的人不应该喝太多绿茶，否则会加重感冒和风湿的症状。五花茶的做法是选择适量的金银花、扁豆花、蛋花、木棉和新鲜土茯苓。将上述材料洗净，然后将新鲜土茯苓切成小块，加入适量水，煮约半小时。

在日常生活中，建议饮食清淡、营养丰富，粗细颗粒、肉类和蔬菜合理搭配，避免生冷、辛辣和刺激性食物。适当锻炼，有规律地工作和休息，保持愉快的心情。