冬天手脚冰凉怎么调理

冬天手脚冰凉一般是通过保暖、饮食调理、泡脚等方式来调理。

1、保暖：

冬天，天气寒冷。注意保暖，多穿衣服，减少在寒冷环境中的时间。并适当运动，促进血液循环。

2、饮食调理：

在饮食上，阳虚患者需要多吃温性食物，忌食寒性食物，多吃牛羊肉、狗肉、牡蛎等。还可以在饮食中加入当归、黄芪等中药。肝郁者可饮玫瑰、洋槐花、贯叶连翘泡的茶，有疏肝解郁的功效。

3、泡脚：

泡脚还可以改善手脚冰凉。每天睡前用艾叶、红花泡脚20分钟左右，可以温经散寒，促进血液循环。建议手脚冰凉患者也可以通过艾灸来改善，艾灸可以施于关元、肾俞、督脉上的穴位，通过经络穴位和艾叶灼烧的双重作用，可以很好地改善手脚冰凉的症状。