湿热怎么调理

湿热可以通过心情调节、起居调理等方式进行调节。

1、心情调节：

部分患者出现湿热的症状是由于情志不佳导致，所以建议患者在平时注意调整情绪，保持心态平和，心情起伏不要过大，对于任何突发性事件，要保持平稳心态。

2、起居调理：

患者要保持合理的生活习惯，保证充足的睡眠时间，尽量不要熬夜。同时可以进行适量的有氧运动，运动时以慢性运动为主，运动强度不要过大。建议患者在饮食方面注意戒烟限酒，不要吃过于坚硬、不好消化的食物。也要保持生活环境的干燥，可以适当的晒太阳。