心悸怎么缓解

心悸一般可以通过生活方式的调理等方式进行缓解。

当患者出现心悸的时候，大多数情况下都可以治愈，在患者紧张、焦虑、情绪激动的时候，交感神经就会被激活，交感神经会分泌出神经传递素，刺激肾上腺分泌多巴胺、肾上腺素、去甲肾上腺素。这种血管中的活性成分会导致心跳加速，让患者产生心悸。此外，过度饮茶、咖啡、甚至是长时间抽烟，都能引起交感神经的亢奋。如果消除诱发因素，让压力得到释放，减少咖啡和茶叶的饮用量，并积极地戒烟，就能减轻心悸的症状，从而达到治愈的效果。

建议患者在平时应适当地进行运动，保证充足的休息，避免熬夜与过度劳累，养成健康的生活方式。