剧烈运动手脚抽搐是什么原因

剧烈运动手脚抽搐一般是由于生理性因素和病理性因素等原因引起。

1、生理性因素：

过度劳累和剧烈运动可引起肌肉痉挛，导致手足抽搐，一般不需要特殊处理，肌肉按摩和拉伸可以有效缓解症状。

2、病理性因素：

剧烈运动后肌肉处于兴奋状态，持续兴奋后神经肌肉关节会疲劳。缺乏肌肉控制，导致手脚抽搐。钙缺乏症也是手足痉挛的常见原因之一，低钙患者会增加神经细胞的敏感性，从而产生手脚抽搐的症状。建议平时应注意休息，根据自身体质适当锻炼，不要过于剧烈。运动后及时补充水分，养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠。