生长贴对增高有用吗

生长贴对增高通常没有用，目前并没有临床数据说明使用生长贴能够增高身高，建议不要盲目使用。

生长贴主要是通过药物和物理刺激等方式促进身体的生长发育，从而达到增高的效果，一般对身高增长没有任何作用。身高一般与遗传因素、营养因素、运动因素、睡眠因素和疾病因素等有关，通常在青春期，人体的身高会快速增长，在16-18岁结束。如果在这个阶段，身高增长的速度比较缓慢，可以通过运动锻炼、调整饮食和作息等方式来促进身高的增长。运动锻炼可以选择打篮球、跳绳、游泳等，可以促进骨骼的生长，而且在运动过程中还可以燃烧脂肪，有助于减肥。调整饮食可以多吃一些富含蛋白质和钙质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以为身体补充营养，促进骨骼的生长发育。睡眠因素是指长时间的睡眠不足，会影响生长激素的分泌，从而影响身高的增长。建议平时要保持良好的睡眠习惯，避免熬夜。

如果增高的情况比较严重，可以在医生的指导下使用生长激素来治疗，但是需要在医生的指导下使用，避免私自使用，以免出现不良反应。