孩子长不高怎么办？

孩子长不高一般可以通过营养膳食、适量运动、睡眠充足等方式帮助长高。

1、营养膳食：

孩子的生长发育离不开营养的摄入，一日三餐要荤素搭配，营养均衡。养成良好的饮食习惯规律定量，可以适当增加含钙量高的食物的摄入，因为钙有利于长骨头，有助于孩子长高。

2、适量运动：

家长应尽可能多陪孩子进行户外活动，适度的运动不仅可以增加身体的能量消耗，还可以促进生长激素的分泌。

3、睡眠充足：

孩子进入深度睡眠的时候会分泌生长激素，家长要帮助孩子养成定点睡觉的习惯，保证充足的睡眠时间，有助于长高。建议可以给孩子服用一些补钙的制剂，帮助长高。