轻微脂肪肝怎么调理

轻微脂肪肝可以通过饮食、运动等方式改善。

1、饮食：

轻微脂肪肝患者可以在日常生活中少吃动物内脏和蛋黄，不要吃油炸食物。患者平时饮食要保证低盐、低脂，多吃芹菜、菠菜、黄瓜、西红柿等蔬菜，还可以多吃一些水果，以保证摄入更多的膳食纤维，避免摄入过多的脂质。

2、运动：

患者需要增加运动量，增加的运动量要达到可以调动的代谢水平，运动后的心率要比静息状态提高70次/分，而且要坚持30分钟，每周至少要进行5次的锻炼。建议患者每天需要坚持运动，以控制体重，还要定期复查血脂水平，以明确诊断。