吃多了不消化胃难受一般可以通过服用健胃消食片、适当进行运动等调理。
1、服用健胃消食片:
健胃消食片含有山楂、多潘立酮等物质,能有效促进胃肠蠕动,有效使肠道更好消化,减轻食物堆积,还能促进胃酸分泌。
2、适当进行运动:
散步、打太极拳等适度运动可以促进肠胃消化。但吃饱后不能做剧烈运动,否则容易胃痛。适当地运动可以让食物更好地消化,还可以加速肠道蠕动。在日常饮食中,可以少吃高纤维食物,多吃粗纤维蔬菜和水果,可以促进肠胃的蠕动。并且在饮食上要多吃易消化的食物,改变狼吞虎咽的习惯,让食物充分咀嚼,更好消化。