老年患者出现腰疼一般可通过热敷、补钙、练习后弯腰等方法进行缓解。
1、热敷法：
老年患者出现腰痛症状后，可将温水袋敷在腰痛部位，或用毛巾热敷患处或者将粗盐包裹在布袋中，趁热将其包裹在布袋中。
2、补钙：
老年患者经常背痛，也可能是缺钙引起，可以多吃牛奶、奶制品、豆类、豆制品、坚果。注意多晒太阳，多运动，这样可以更好地吸收钙。如果缺钙比较严重，可以在医生指导下服用一些钙片。
3、练习后弯腰：
经常练习后弯腰缓解腰痛，方法是背靠墙半米的距离站立，双腿与肩同宽，双手叉腰，练习向后弯腰。动作要慢，注意循序渐进，以免伤到腰部。平时应避免着凉，减少举起重物。
黄恺副主任医师
浙江省立同德医院 骨科
黄恺，浙江大学在读医学博士，擅长中老年骨关节病以及关节运动损伤的诊治，对中老年退行性关节疾病的治疗有独特建树。2013年赴英国Royal United Hospital接受中老年退行性关节疾病诊治的针对性临床培训。2015年赴德国LVR-Klinik 骨科专科医院学习膝、肩关节镜技术以及人工关节置换技术，在半月板损伤、膝关节韧带损伤、肩周炎、肩袖损伤等疾病的微创手术治疗方面积累了丰富的经验。 此外，一直进行骨关节炎（俗称关节老化）的基础研究，并与英国、比利时、德国风湿外科专家一直保持合作关系，共同探索相关疾病的发病机制以及新兴的治疗手段。
高血压作为一种中老年人常见的疾病，它会引起头晕、眼花、心跳等症状，更严重的高血压患者会产生靶器官损害，主要是对心、脑、肾的损害。那么如何让高血压患者健康Hold住呢？39健康网专门去采访了广东省中医院心脏专科主任医师张敏州教授。
你可知香薷饮？既能解暑还能消肿！
2019-05-15
这三样东西你还在吃？痛风找上门是太轻而易举
2019-04-29
宫颈癌疫苗接种年龄有讲究，什么时候打疫苗才有预防作用？
2019-04-12
乳腺增生会发展成为乳腺癌吗？
2019-04-12
老年人腰痛怎么解决
腰疼怎么办
金域医学“爆雷” 员工涉疫被立案！检测能力不够？样本丢失？数据造假？
想想都痛！女子健身房上私教课腿骨被压折，如何避免运动中受到伤害？
武汉大学一例霍乱病例情况，霍乱是什么病？
还有这等好事？研究发现多照镜子或有助减肥！