维C片的作用及功效

维C片是指维生素C片，作用功效是抗氧化、促进胶原蛋白合成、促进铁的吸收、美白和提高身体免疫力。

1、抗氧化作用：

服用维生素C片可以起到抗氧化的作用。维生素C是一种营养元素，具有很好的抗氧化作用，能快速清除体内的自由基，防止正常细胞受到自由基的攻击。

2、促进胶原蛋白合成：

维生素C还能有效促进胶原蛋白的合成，胶原蛋白是保持皮肤弹性和紧致不可或缺的物质，而这种物质的合成只有在维生素C的帮助下才能进行，如果身体缺乏维生素C，胶原蛋白也会流失。所以服用维生素C补充剂后，胶原蛋白的合成能力也会增强。

3、促进铁的吸收：

现在很多女性都因为一些生理原因而缺铁，严重的甚至贫血。维生素C片有促进铁吸收的作用。适当食用可以丰富身体的血液，有效改善贫血。同时还能让皮肤白里透红，看起来特别好。

4、美白：

维生素C有非常强的美白效果。适当服用维生素C片可以改善皮肤黑色素沉淀的症状，从而使皮肤更白。人体皮肤黑色素来源于酪氨酸，在酪氨酸羟化酶的作用下可转化为多巴。多巴一旦被氧化，就会聚合形成黑色素。维生素C能有效抑制多巴氧化，所以能阻止黑色素生成。

5、提高身体免疫力：

维生素C片对人体有很多好处。正确使用可以促进体内抗体的形成，从而达到提高免疫力的效果，对很多疾病的预防有很大的帮助。

维生素C的性质很不稳定，容易与多种食物或药物发生反应，使其疗效降低或无效，严重时甚至会产生有毒物质。服用维生素C时，不能和牛奶一起吃，因为维生素C有一定的酸性，还原性强，容易被氧化。