青萝卜具有补充营养、润肠通便、增强免疫力等功效与作用。
1、补充营养
青萝卜中含有比较丰富的维生素C、膳食纤维等营养成分,适量食用可以补充身体所需的营养,有利于身体健康。
2、润肠通便
青萝卜中含有比较丰富的膳食纤维,适量食用可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,可以起到润肠通便的作用。
3、增强免疫力
青萝卜中含有比较丰富的蛋白质、维生素等营养成分,适量食用可以补充身体所需的营养,有助于增强免疫力。
除此之外,还具有辅助降血压、预防冠状动脉粥样硬化等功效与作用。但应避免过量食用,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。
冬虫夏草别名虫草,有很高的药用价值,那么,冬虫夏草到底是虫还是草?如何鉴别真假?具体又有哪些功效和作用?该如何食用才能够更好的发挥其药效?本专题为你介绍冬虫夏草的冬虫夏草的功效与作用及食用方法,让你更加了解冬虫夏草!