半夜肚子饿吃番茄一般不会胖。
番茄主要由大量的维生素C和丰富的微量元素组成,番茄每100克只有11千卡,这是一种低热量的浆果。番茄中的番茄红素具有一定的抗菌作用,番茄中大量的有机酸有助于消化,改善胃肠道的消化功能,促进食物的充分分解和吸收。富含维生素和微量元素,可以满足人体大多数正常生理功能的需要,而不会增加人体负担。无论饭后是蔬菜还是水果,适当食用所消耗的热量都不是很高,因此不会导致肥胖。
建议在日常生活中加强锻炼,结合饮食控制来预防肥胖。
在天津市第一中心医院从事临床营养专业工作20余年,现技术职称为主管营养师,曾负责高干病房、肝肾移植病房、内分泌病房、心内病房、骨科病房、呼吸病房、消化病房、免疫病房的营养治疗工作。