玻璃翠葡萄的功效与作用

玻璃葡萄一般具有补充能量、助眠、通便、预防心脑血管疾病和抗衰老等功效。

1、补充能量：

玻璃翠葡萄含有丰富的果糖和葡萄糖，能为身体提供足够的能量，补充体力。

2、助眠：

玻璃翠葡萄中含有褪黑激素，可以帮助睡眠，对失眠症状有调节作用。

3、通便：

玻璃翠葡萄含有丰富的膳食纤维，有助于维持消化系统的正常功能，减少便秘的发生。

4、预防心脑血管疾病：

玻璃翠葡萄中含有的类胡萝卜素具有抗氧化作用，可降低患心脏病的风险，玻璃翠葡萄中含有的黄酮类物质可以有效降低中风的死亡率。

5、抗衰老：

玻璃翠葡萄富含花青素、维生素C等抗氧化物质，能有效清除体内自由基，从而起到抗衰老的作用。糖尿病患者不建议多食玻璃翠葡萄，以免造成血糖波动。