产后能吃水果吗?凉的,热的

产后可以吃水果。最好吃热的。

生完孩子可以吃各种水果，但是注意不要吃太多。有些水果含糖量高，如西瓜、甜瓜等瓜类，有些水果含糖量低，如樱桃。对于超重的女性，尤其是孕期有糖尿病的女性，不建议吃太多含糖量高的水果。此外，水果也被归类为良性温热，而西瓜、梨、山竹则为凉性。杏子榴莲性温。对于身体虚弱、贫血、四肢冰冷的女性，产后不建议吃太多凉性水果，多吃温性水果。

建议平时多注意锻炼身体，提高自身免疫力，多吃一些水果与蔬菜，做到不抽烟，不喝酒。日常饮食建议采用清淡饮食、低脂低盐饮食、富含维生素和高质量蛋白质的饮食。