海鲜具有预防血液疾病、补充营养、促进干细胞再生的功效,适宜中老年人,尤其是女性食用。
1、预防血液疾病:
海鲜中含有较多的脂肪酸,可以加速体内血液流动,防止血液凝固,降低体内胆固醇含量,对某些血液疾病有很好的预防作用。
2、补充营养:
海鲜是无机盐和微量元素的宝库,尤其是海带含碘丰富,虾、鱼含钙丰富,是畜肉的几倍甚至几十倍。经常食用可以保证身体营养均衡。
3、促进干细胞再生:
海鲜含不饱和脂肪酸多,结缔组织少。食用后不仅易于消化吸收,还能有效预防动脉粥样硬化。其富含的优质蛋白质能促进干细胞的修复和再生。建议平时注意休息,保持美好的心情,以免病情加重。