吃黄花梨的功效与作用

吃黄花梨一般有化痰止咳、润肺排便和健胃消食等功效。

1、化痰止咳：

黄花梨味甘寒，富含蛋白质、维生素、苹果酸和胡萝卜素等成分，适量食用具有润肺清燥、止咳化痰等功效，对人体健康有益。

2、润肠排便：

黄花梨含有大量维生素和膳食纤维，膳食纤维对人体胃肠蠕动有促进作用。适量食用可以促进人体胃肠道消化，加速人体排出多余的毒素和废物，对便秘、上火等有缓解作用，所以黄花梨具有润肠排便作用。

3、健胃消食：

黄花梨含有果酸和有机酸成分，适量食用有助于增加人体胃液的分泌，有助于加速食物在人体胃内的吸收和消化。所以有健胃作用，适用于食欲不振和消化不良的人。建议适量食用，尽量不要与冰淇淋、西瓜、葡萄和螃蟹一起食用。