吃泥鳅通常可以滋补肾精、增强身体抵抗力等。
1、滋补肾精：
泥鳅入肾精，具有强壮筋骨、预防和缓解骨质疏松的营养价值。针对腰膝酸软、腰腿痛、骨质疏松和生殖功能下降等肾精虚弱症状，通过滋补肾经提高生殖能力。一般还能通过滋养脾经，刺激食欲，促进消化。
2、增强身体抵抗力：
泥鳅含有很丰富的蛋白质，能为体内多种免疫物质的形成提供原料。对于抵抗力低、容易生病的人，适当食用泥鳅补充蛋白质。可以增加体内免疫物质的量，从而发挥增强机体抵抗力的作用。建议作息规律，避免熬夜。
吃泥鳅通常可以滋补肾精、增强身体抵抗力等。
1、滋补肾精：
泥鳅入肾精，具有强壮筋骨、预防和缓解骨质疏松的营养价值。针对腰膝酸软、腰腿痛、骨质疏松和生殖功能下降等肾精虚弱症状，通过滋补肾经提高生殖能力。一般还能通过滋养脾经，刺激食欲，促进消化。
2、增强身体抵抗力：
泥鳅含有很丰富的蛋白质，能为体内多种免疫物质的形成提供原料。对于抵抗力低、容易生病的人，适当食用泥鳅补充蛋白质。可以增加体内免疫物质的量，从而发挥增强机体抵抗力的作用。建议作息规律，避免熬夜。
李征副主任医师
天津市第一中心医院 营养科
在天津市第一中心医院从事临床营养专业工作20余年，现技术职称为主管营养师，曾负责高干病房、肝肾移植病房、内分泌病房、心内病房、骨科病房、呼吸病房、消化病房、免疫病房的营养治疗工作。
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