维生素AD是经常称之为鱼肝油的东西,是婴幼儿常见的补充食品,有特殊的ad胶囊或制剂可供食用。
常见食物可以经常食用:富含维生素A的食物主要包括动物肝脏、鱼类、海鲜、黄油、鸡蛋等动物性食物。此外,咸鱼、鲫鱼、鲢鱼、鳗鱼、鱿鱼、蛤蜊、奶油、母乳、牛奶等还含有140-846国际单位的维生素A。维生素D主要存在于海洋鱼类、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。此外,如脱脂牛奶、鱼肝油、奶酪、坚果和海鲜等含有维生素D的营养强化食品,还富含维生素D。植物性食品几乎不含维生素D,维生素D主要来自动物性食品,维生素D的来源与其他营养素略有不同。
建议患者保持饮食清淡,避免食用一些辛辣刺激性的食物,注意休息,避免熬夜,适当运动,保持良好积极的心态,有助于身体的健康。