吃水煮菜蘸火锅蘸料会胖吗

吃水煮菜蘸火锅蘸料一般会发胖。

火锅蘸料里面的盐分和脂肪含量很高，是一种高热量的食物，水煮菜蘸火锅蘸料一般会引起体内脂肪的积累，从而引起肥胖。减肥期间应保持正常的饮食，不能只吃水煮菜，否则吃一点碳水化合物和淀粉类主食，通常体重会反弹。一般只吃水煮菜会导致身体营养不良，肌肉流失，身体基础代谢率也会下降。在减肥期间，应保证绿色蔬菜、水果，蛋白质和淀粉的输入。

建议在减肥期间饮食以清淡易消化为主，避免吃烧烤、火锅等高热量的食物。避免暴饮暴食，经常锻炼身体。