吃糖分高的水果一般会发胖。
水果中的糖会增加热量并导致肥胖,如果想减肥,最好吃含糖量低的水果。每天吃的水果的含糖量需要控制,这样就不会导致肥胖。果实中含有一定量的糖,根据果实含糖量可分为高糖果实、中糖果实和低糖果实。每个人的日常摄入,包括碳水化合物、蛋白质、糖等,都会产生一定的热量。如果想减肥或糖尿病饮食治疗,水果中的糖含量也需要包含在每日热量摄入中。不能随意吃太多水果,否则很容易导致肥胖。
建议养成良好的生活习惯,规律饮食,适当加强体育锻炼。
在天津市第一中心医院从事临床营养专业工作20余年,现技术职称为主管营养师,曾负责高干病房、肝肾移植病房、内分泌病房、心内病房、骨科病房、呼吸病房、消化病房、免疫病房的营养治疗工作。