香蕉通常可以和蛋黄一起吃。
香蕉和蛋黄两者所含的营养成分并不矛盾,营养成分含量相对较高,一起吃不会引起不良反应,也可以补充身体所需的营养。香蕉富含维生素,还含有大量膳食纤维,能帮助胃肠蠕动,有促进大便排泄的作用,有助于缓解和预防便秘。同时香蕉的钾含量也相对较高,适当地饮食可以补充体内的钾,这更适合低钾血症患者。蛋黄富含卵磷脂和矿物质元素,其中钙和磷的含量相对较高。还含有多种蛋白质和维生素,营养丰富。适量食用香蕉和蛋黄可以补充身体所需的各种营养,而不影响健康。
香蕉可以促进胃肠道的蠕动功能,但对于脾胃虚弱或大便过多的患者,尽量避免空腹吃过多香蕉,以避免病情加重。
进入秋季,由于气温的变化、阳光的减少,抑郁又开始如跗骨之蛆困扰着人们。想要保持好的心情,不但要学会自我心理调整,更要选择吃正确的食物!今天食神首先推荐给大家的抗抑郁食材是——香蕉。