吃玉米花好吗

吃玉米花通常对身体有益。

玉米花具有较大的营养价值，可以为人体提供膳食纤维、维生素等营养物质，但作为食物，没有药用作用。玉米花一般由玉米粒制成，其中富含膳食纤维、核黄素、硫胺、叶酸、锌、铁、铜、锰等成分，可为人体提供营养。然而玉米花是一种脂肪含量高的油炸产品，其所含的营养成分在烹饪过程中会流失，因此不适合长期食用。作为一种常见食物，玉米花没有任何药用作用，不要迷信偏方。

建议在日常生活中少吃玉米花，多吃新鲜玉米粒。吃玉米花后，可以适当锻炼，消耗多余的热量，防止身体发胖。