大骨汤好不好

大骨汤有着美容养颜、骨骼发育等作用。

骨汤含有胶原蛋白，对于女性来说，可以补充胶原蛋白，具有美容的效果。大骨汤含有脂肪和少量矿物质，这些都是保持身体健康所必需的营养素，喝适量的大骨汤可以补充一些营养。由于汤中蛋白质和胶原蛋白等营养成分的含量有限，因此更建议吃汤中的肉。建议不要吃太多，如果在短时间内吃了太多的大骨汤，可能会导致别的食物摄入不足。

饮食还需要多元化，日常生活中还需要选择吃些新鲜的蔬菜、水果、肉类等，可以保证人体摄取全面的营养，避免单一饮食造成营养不良。