豆浆里能不能放鸡蛋

豆浆里可以放鸡蛋吃。

鸡蛋和豆浆是日常生活中常见的食物，都具有很高的营养价值，豆浆蛋白质含量高，碳水化合物含量丰富。鸡蛋还富含蛋白质、卵磷脂、维生素D和维生素A，营养素通常对身体无害。此外，尽管大豆中所含的胰蛋白酶抑制剂会影响蛋白质的吸收，但豆浆在加热过程中会破坏大部分蛋白酶抑制剂，对阻碍蛋白质的吸收几乎没有影响。豆浆和鸡蛋可以一起吃，但不要吃太多，以免胃部不适。患有基础疾病的患者需要在医生的指导下吃鸡蛋和豆浆。

在日常生活中，饮食应清淡，适量食用新鲜蔬菜和水果，达到营养均衡，注重养生，使身体越来越强壮。