二十六岁一般可以喝高钙奶粉、低脂奶粉等。
1、高钙低脂奶粉:
成人容易出现钙流失和骨质疏松症,应加强钙的摄入,所以可以选择高钙低脂奶粉。建议成人平时生活中除了喝高钙奶,还应该注意适当锻炼身体。
2、低脂奶粉:
成人的基本代谢率会降低,脂肪积聚在腰部或者臀部,形成苹果形或梨形身材。因此成人应该注意减少脂肪摄入,所以可以选择低脂奶粉。建议成人适量食用,避免大量食用,保持营养均衡。建议患者平时适量喝奶粉,避免发生不良反应。在日常生活中必须注意均衡的饮食和营养,不要偏袒和挑剔,而是科学合理的饮食,使身体能够获得足够的营养,这将更有利于健康。