长期食用甘蔗的副作用包括口腔黏膜损伤、肥胖、龋齿等。甘蔗的禁忌是脾胃虚寒者慎用。
1、口腔黏膜损伤:
甘蔗纤维较厚,如果吃得太多,会损坏口腔内壁,导致水疱甚至发炎;
2、肥胖:
甘蔗含糖量高,约占81%。如果长时间吃很多甘蔗,会增加糖的摄入,如果此时摄入大于消耗,则容易引起肥胖,不利于健康;
3、龋齿:
甘蔗中含有大量糖分,也容易被人体吸收。如果吃太多的甘蔗,口腔中残留的糖有利于细菌的繁殖和发酵,产生大量的有机酸,会腐蚀牙齿并引起龋齿。甘蔗禁忌:注意脾胃虚寒者慎服。甘蔗是一种提神补品,对低血糖、大便干燥、排尿不良、恶心呕吐、乏力咳嗽、高热口渴有疗效。