干贝香菇木耳一般都能一起吃。
干贝含有大量的氨基酸和矿物质,有利于控制血压。扩张毛细血管,软化和保护血管,降低血液黏度、血脂和胆固醇,有效预防心血管疾病。提高免疫力和抗病能力,缓解贫血,有利于生长发育。排除体内毒素和多余水分,促进血和水的代谢,有利尿和消除水肿的作用。香菇腺嘌呤和香菇多糖可以促进胆固醇代谢,降低其在血清中的含量,对冠心病、动脉硬化、高血压等心血管疾病有一定的防治作用。木耳富含铁,能有效改善缺铁性贫血,尤其适合女性食用。木耳还含有多种矿物质,能消耗体内脂肪,减少脂肪堆积,有瘦身的作用。木耳热量较低,适合肥胖减肥人群食用。三者一般可以一起吃,不会产生有害物质。
建议平时应注意饮食均衡,保证食物多元化。
如何吃才能够保持血压平稳,辅助降低血压呢?今天食神要为大家推荐的食材是——莴笋。莴笋中富含钾元素,能够辅助降低血压、预防冬季高血压,同时莴笋中还含有丰富的维生素。今天为大家介绍一道清爽的莴笋拌木耳。