更年期吃胡萝卜的好处

长期食用·吃胡萝卜具有明目、排便防癌、降低血压等作用。

1、保护眼睛：

胡萝卜含有大量胡萝卜素，可在人体内转化为维生素A，具有补肝明目的作用，可以预防夜盲症。

2、排便防癌：

胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，可以增加肠道中的粪便量，加强肠道的蠕动，从而起到润肠排便的作用。

3、降低血压：

胡萝卜含有琥珀酸钾，有助于防止动脉硬化，降低胆固醇和血压，胡萝卜中的叶酸可以降低冠心病的危险因素。

4、美容抗衰老：

胡萝卜可以提高红细胞的活性，过氧化氢自由基可以加速人体衰老，胡萝卜素可以中和体内的过氧化物自由基，起到延缓衰老的作用。建议对胡萝卜过敏的人群不要食用。