喝奶会长脂肪吗

喝奶一般不会长脂肪，但需适量。

认为牛奶含有更多的脂肪和更高的热量，担心喝牛奶会发胖或对减肥有害。喝牛奶不会让人发胖，但有助于控制体重和减肥。牛奶中的钙对减肥有间接影响。牛奶富含钙，容易被人体吸收。每天摄入足够的钙可以抑制使人发胖的激素的释放，并有助于抑制脂肪积聚。喝牛奶容易产生饱腹感，这有助于抑制食欲，控制食物消耗，也有利于减肥。适量饮用牛奶对肥胖和高脂血症患者有益。

在日常生活中，患者应注意合理饮食，养成良好的饮食和生活方式，避免暴饮暴食。