黄油是健康脂肪吗

黄油不属于健康脂肪。

黄油是通过将稀奶油从脱脂奶中分离出来，进行搅拌稀奶油制成。黄油的脂肪含量较高。黄油的营养比较丰富，有增加饱腹感、促进身体发育和改善贫血的作用。黄油含有氨基酸、蛋白质、维生素A等多种维生素和矿物质，可以补充大量营养。黄油中还含有丰富的铜，对血液、中枢神经系统和免疫系统、皮肤和骨组织以及心脏等内脏器官的发育和功能有重要作用。

建议生活中可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如黄瓜和苹果等，有助于身体的健康，可以适当进行体育锻炼，增强体质。