减肥吃猪瘦肉一般不会发胖,应注意适量。
瘦肉的热量不高,摄入体内后。不会过多转化为脂肪,减肥不会起到显著作用。营养角度来看,富含维生素C或蛋白质等。可以增强人体免疫力,促进新陈代谢。不仅能为人体补充丰富的能量,还能改善便秘。从而达到辅助减肥的目的。减肥时多吃富含膳食纤维的食物,可以增强饱腹感。减少主食的摄入,多做户外运动。摄入后能在一定程度上加速脂肪分解,起到良好的减肥作用。
在日常生活中,应注意低脂低盐,避免辛辣刺激性食物。适量增加运动量,避免剧烈运动等。
在天津市第一中心医院从事临床营养专业工作20余年,现技术职称为主管营养师,曾负责高干病房、肝肾移植病房、内分泌病房、心内病房、骨科病房、呼吸病房、消化病房、免疫病房的营养治疗工作。