减肥晚上吃了排骨会重多少

减肥晚上吃了排骨不一定会增重。

1、可能发胖：

排骨汤虽然富含蛋白质、脂肪等，但也含有大量水分，所以热量不高。如果患者长时间吃太多的排骨汤，并且在排骨上吃很多肉，患者可能会发胖。如果患者在减肥期间喝排骨汤，患者可以撇去排骨汤上的油，或者在冷藏后把油去掉。这样一来，经过加工的排骨汤相对较清，适合减肥人士。

2、不增重：

排骨汤是生活中常见的一种汤，富含蛋白质、脂肪、矿物质等，晚上适量食用不会导致肥胖。如果患者晚上喝排骨汤，可以加玉米、山药、冬瓜等蔬菜一起炖，这样可以减少排骨汤的油腻感。此外，要注意的是排骨汤中水分较多，因此不适合在夜间多吃，以免半夜起床上厕所，影响睡眠。患者平时应适当增加运动量，尽量不要空腹运动，最好餐后1小时运动，不做剧烈运动，关键是持之以恒。