咖啡加糖的坏处一般会引起肥胖等。
如果喝含有大量奶油或糖的咖啡,不仅会影响腰围,而且这些物质也不能长期提供人体所需的能量。纯牛奶可以提供人体所需的蛋白质和碳水化合物,有助于维持血糖的长期稳定。可以适当地放一些糖,这可以增加咖啡的味道,但不能放太多,否则喝后很容易感到疲惫和无精打采。喝咖啡后会消耗体内的矿物质,但这需要根据个人喜好来决定。咖啡是一种常见的饮料,熬夜时喝一些可以提神,但应该避免经常喝。
建议在日常生活中合理适度的饮用,避免引起身体有所不适。
在天津市第一中心医院从事临床营养专业工作20余年,现技术职称为主管营养师,曾负责高干病房、肝肾移植病房、内分泌病房、心内病房、骨科病房、呼吸病房、消化病房、免疫病房的营养治疗工作。